酷熱天氣警告生效　多區錄得33℃高溫

天文台於今早6時45分發出酷熱天氣警告，今日大致天晴，天氣酷熱，稍後部分地區有驟雨，吹微風。多區包括打鼓嶺、沙田、將軍澳、西貢、石崗、深水埗等，均錄得33℃高溫。天文台正午12 時錄得氣溫31度，相對濕度 百分之62。過去一小時，京士柏錄得的平均紫外線指數是6，強度屬於高。位於呂宋以西的低壓區已經增強為一熱帶低氣壓，離香港超過600公里。按照現時預測 路徑，該熱帶低氣壓會在今明兩日經呂宋海峽移向台灣以東海域，對本港天氣沒有 影 響。

天文台籲市民預防中暑，要避免長時間在戶外活動。如果要在戶外活動或工作，最好戴寬邊帽，穿淺色、寬鬆的衣服，盡量留在蔭涼的地方。要充分喝水，但避免喝含咖啡因或酒精的飲品。

衞生防護中心發言人指出，進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水。進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。發言人又指，過胖人士、病人包括心臟病或高血壓病人、長者及小童均較易中暑，他們應特別注意。

中心建議市民採取以下預防措施：

• 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
• 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
• 戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
• 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；及
• 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

中心指出，市民亦應留意由天文台公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數高企（6或以上）時，應採取以下措施：

• 減少陽光直接照射皮膚或眼睛；
• 穿着長袖而寬鬆的布織衣物；
• 佩戴闊邊帽或撐傘；
• 選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；
• 塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液，並在出汗或游泳後再次塗上；及
• 使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑。
• 若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。

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